{"id":235,"date":"2009-10-06T15:05:50","date_gmt":"2009-10-06T15:05:50","guid":{"rendered":"http:\/\/fcpolit.unr.edu.ar\/blogs\/redaccion1-reviglio\/2009\/10\/06\/instrucciones-para-cepillarse-los-dientes\/"},"modified":"2009-10-06T15:05:50","modified_gmt":"2009-10-06T15:05:50","slug":"instrucciones-para-cepillarse-los-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/2009\/10\/06\/instrucciones-para-cepillarse-los-dientes\/","title":{"rendered":"Instrucciones para cepillarse los dientes"},"content":{"rendered":"

por Pablo Botteri<\/em>
\n\"dientes.png\"
\nMuchas veces creemos que aquello que nos es cotidiano es simple, pero en realidad requiere un gran esfuerzo por parte del humano ejecutor de la acci\u00f3n para que \u00e9sta sea llevada a cabo correctamente. Tal es el caso de cepillarnos los dientes. Desde mi perspectiva, limpiar los integrantes fundamentales de nuestra mand\u00edbula es algo que todos creemos f\u00e1cil y b\u00e1sico, pero apuesto que al finalizar la lectura de este texto, no todos podr\u00e1n decir lo mismo.<\/p>\n


\nPrimero que nada, para poder seguir leyendo estas palabras es necesario que haya le\u00eddo con anterioridad las instrucciones de c\u00f3mo poner el dent\u00edfrico sobre el cepillo.
\nEn segundo lugar, para que el cepillado de los dientes cumpla eficazmente su cometido, es preciso e indispensable que esta acci\u00f3n se vuelva rutinaria cotidiana en su vida al levantarse, despu\u00e9s de cada comida y, nuevamente, antes de acostarse. No deje de hacerlo sino sus enc\u00edas se inflamar\u00e1n al punto tal de convertir su boca en una parte inutilizable de su cuerpo a causa de dolor.
\nTambi\u00e9n debe saber que tan importante como la constancia es la forma de cepillarnos los dientes. El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. As\u00ed es, 120 segundos o 7200 mil\u00e9simas de segundo. Antes de pasar a las t\u00e9cnicas resulta preciso aclarar que la informaci\u00f3n detallada a continuaci\u00f3n vale tanto para diestros, zurdos o ambidiestros; elija la mano que le quede m\u00e1s c\u00f3moda.
\nExisten dos t\u00e9cnicas b\u00e1sicas para limpiar nuestros dientes, la de cepillado circular y la de cepillado vertical. En ambas se recomiendan los movimientos cortos y debe cepillarse primero la cara externa y luego la cara interna.
\nA)\tT\u00e9cnica de cepillado circular: Se recomienda para ni\u00f1os peque\u00f1os o personas de poca destreza manual. Sea humilde y si no es lo suficientemente h\u00e1bil con las manos elija esta opci\u00f3n, de lo contrario sus dientes se llenar\u00e1n de caries (Si no sabe definir cu\u00e1n h\u00e1bil es vaya a las instrucciones de \u201cc\u00f3mo darme cuenta de mis habilidades\u201d). Lo que debe hacer es mover el cepillo en forma circular, como las paletas de un molino y la forma de la naranja.
\nB)\t T\u00e9cnica de cepillado vertical: Es la que se recomienda porque es mucho m\u00e1s eficaz, pero vuelvo a repetir que si usted es limitado manualmente por favor regrese al punto anterior. Son cepilladas que van desde la parte superior de la boca a la inferior; ida y vuelta, ida y vuelta.
\nLuego de higienizarte la boca, si siente alguna incomodidad puede ser que alg\u00fan resto de comida haya quedado camuflado y su cepillo no lo haya extinguido. Para eso no debe usar la lengua, ya que puede da\u00f1arse y adem\u00e1s, quedar mal en p\u00fablico. Lo correcto es utilizar un hilo dental. Debe pasarlo por el lugar donde se encuentra la comida atascada y lo eliminar\u00e1.
\nOtro punto a tener en cuenta es que existen diferentes tipos de cepillo: los suaves, los medios y los duros. Le recomiendo preferentemente los suaves y los medios, ya que los duros desgastan mucho m\u00e1s los esmaltes de los dientes. Los cepillos de cabeza peque\u00f1a tambi\u00e9n son los recomendables ya que pueden llegar a todas las partes de la boca.
\nAhora s\u00ed le propongo que vuelva a leer la afirmaci\u00f3n del principio y se replantee sobre la facilidad de las acciones cotidianas. Cualquier duda consulte a su odont\u00f3logo de confianza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

por Pablo Botteri Muchas veces creemos que aquello que nos es cotidiano es simple, pero en realidad requiere un gran esfuerzo por parte del humano ejecutor de la acci\u00f3n para que \u00e9sta sea llevada a cabo correctamente. Tal es el caso de cepillarnos los dientes. Desde mi perspectiva, limpiar los integrantes fundamentales de nuestra mand\u00edbula […]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235"}],"collection":[{"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-reviglio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}