{"id":421,"date":"2009-09-11T15:36:31","date_gmt":"2009-09-11T15:36:31","guid":{"rendered":"http:\/\/fcpolit.unr.edu.ar\/blogs\/redaccion1-arrabal\/2009\/09\/11\/como-ir-al-gimnasio-y-no-abandonar\/"},"modified":"2009-09-11T15:36:31","modified_gmt":"2009-09-11T15:36:31","slug":"como-ir-al-gimnasio-y-no-abandonar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redaccion1.fcpolit.unr.edu.ar\/comision-arrabal\/2009\/09\/11\/como-ir-al-gimnasio-y-no-abandonar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ir al gimnasio y no abandonar"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" alt=\"maitena.jpg\" src=\"http:\/\/www.bdp.org.ar\/facultad\/catedras\/comsoc\/redaccion1\/arrabal\/maitena.jpg\" width=\"269\" \/><br \/>\n<strong>Por Paula Turina<\/strong><br \/>\n\u00bfCu\u00e1ntas de nosotras dijo miles de veces \u201choy empiezo el gimnasio\u201d y no empez\u00f3 nunca o simplemente despu\u00e9s de una semana no volvi\u00f3 m\u00e1s? Damos vueltas y m\u00e1s vueltas, ponemos excusas como \u201ctengo que estudiar\u201d, \u201cmejor veo a las chicas que hace mucho que no las veo\u201d, \u201cse me cort\u00f3 una u\u00f1a\u201d, \u201chace calor, fr\u00edo, llueve, nieva, hay un tornado\u201d, etc, etc. T\u00edpico de nosotras\u2026 Pero, en alg\u00fan momento hay que decir \u00a1BASTA! Nuestra salud y nuestra silueta son importantes, aunque pataleemos y nos quejemos, es necesario.<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\nA continuaci\u00f3n las instrucciones para perseverar:<br \/>\n1) Eleg\u00ed una clase que en lo posible te guste o alg\u00fan ejercicio que no te aburra del todo ya que si haces algo que no te gusta, no vas a durar ni una hora. Por ejemplo, el spinning es hacer ejercicio en una bici por lo tanto, es un ejercicio din\u00e1mico, donde hay m\u00fasica divertida y alegre; adem\u00e1s de tonificar, bajas de peso y \u00a1te divert\u00eds!<br \/>\n2) Despu\u00e9s de haber elegido una clase, busc\u00e1 un horario que sepas que cumplir\u00e1s, es decir, no pongas horarios extremos, ni a las 8 de la ma\u00f1ana ni a las 10 de la noche porque en esos horarios es m\u00e1s factible que pongas excusas y que finalmente termines no yendo.<br \/>\n3) Como tercer paso, es bueno que durante la clase te olvides de todas las personas del gimnasio porque muchas de nosotras nos intimidamos con hombres que est\u00e1n all\u00ed o simplemente con tu compa\u00f1era, que est\u00e1 al lado tuyo. Hac\u00e9 lo mejor que puedas sin compararte con nadie.<br \/>\n4) Si te pesa ir sola o necesitas de alguien que te aliente, consegu\u00ed una amiga que te acompa\u00f1e. Es una forma de obligarte a ir, si vos no quer\u00edas, vas a terminar yendo para acompa\u00f1ar a tu amiga. Cuidado con este punto, ya que a veces se pueden cambiar los roles y termina siendo ella la que no quiere ir, as\u00ed que en lo posible, busc\u00e1 una amiga con buena predisposici\u00f3n.<br \/>\n5) Ir al gimnasio implica gastar alrededor de 50 pesos por mes, por lo tanto en el momento que tengas que hacerlo, si no pensas en tu cuerpo, \u00a1pens\u00e1 en tu bolsillo! O en el bolsillo de quien sea la plata (madre\/padre\/abuelos\u2026)<br \/>\n6) Finalmente, si despu\u00e9s de todos estos pasos segu\u00eds poniendo excusas y segu\u00eds faltando, no te olvides nunca que hacer ejercicio es salud, que tu cuerpo lo necesita y en un futuro vas a agradecer haber ido. \u00a1\u00a1Animate y pens\u00e1 en positivo!!<br \/>\nMujeres, pongan en pr\u00e1ctica estas instrucciones y demostremos que nosotras podemos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Paula Turina \u00bfCu\u00e1ntas de nosotras dijo miles de veces \u201choy empiezo el gimnasio\u201d y no empez\u00f3 nunca o simplemente despu\u00e9s de una semana no volvi\u00f3 m\u00e1s? 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